Дали ви се случило по разговор со одредена личност да почувствувате олеснување, да ви се расчистат мислите и да исчезне дел од напнатоста? Според психолозите, тоа не е само субјективен впечаток – луѓето со кои сме опкружени можат директно да влијаат врз начинот на кој функционира нашиот нервен систем.
Кога сме покрај некого кому му веруваме и со кого се чувствуваме безбедно, организмот реагира со смирување. Срцевиот ритам се стабилизира, нивото на хормонот на стрес може да се намали, а мозокот добива сигнал дека нема потреба постојано да биде во состојба на претпазливост.
Психологијата овој процес го нарекува ко-регулација – состојба во која присуството на друга личност му помага на нервниот систем полесно да се смири. Не се потребни секогаш совршени совети. Често е доволно некој внимателно да слуша, да не осудува и да направи да се чувствувате прифатени.
Од друга страна, постојат и луѓе по чие друштво остануваме исцрпени, вознемирени или напнати. Тоа не значи дека се лоши личности, туку дека односот едноставно не ни одговара. Телото често ги препознава овие сигнали многу порано отколку што свесно ќе ги забележиме.
Затоа, вреди да обрнеме внимание не само на тоа со кого го поминуваме времето, туку и како се чувствуваме по средбата. Понекогаш најголемиот подарок што некој може да ни го даде не е решение за нашите проблеми, туку чувството дека повторно сме мирни и свои.
